الصفحه الرئيسيه » القراءة الواعية تحسن الصحة النفسية

القراءة الواعية تحسن الصحة النفسية

بواسطة Efrosinia@c3jeflspo8Osl_gebariprowePopova

أشارت دراسة أعدها باحثون في جامعة بايلور الأمريكية إلى أن الأشخاص كبار السن الذين يمارسون القراءة بانتظام يبدين ارتفاعاً في أداء الوظائف المعرفية، مما يعني أنهم يحققون نتائج أفضل في الاختبارات التي تتعلق بالمعرفة، مثل تقليل احتمالية الإصابة بالخرف والاضطرابات المعرفية الأخرى، وفقاً لموقع 24.

القراءة الواعية تحسن الصحة النفسية

أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن القراءة المنتظمة تساهم في تحسين الصحة العقلية والعاطفية للأفراد، حيث تعمل على تقوية الاتصالات العصبية في الدماغ وتعزيز القدرة على التركيز والانتباه، مما يؤدي إلى تعزيز الشعور بالسعادة والرفاهية.

إلى جانب ذلك، يعتبر القراءة وسيلة فعالة للهروب من الضغوطات اليومية والتوتر، حيث تمنح القراءة الفرصة للاسترخاء والاستمتاع باللحظة الحالية، وتوفر للقارئ بيئة هادئة ومريحة للاسترخاء واستعادة الطاقة.

تعتبر القراءة أيضاً وسيلة فعّالة لتوسيع آفاق الفرد وزيادة معرفته، حيث تفتح الكتب أمامه عوالماً جديدة ومختلفة وتعرضه لآراء وأفكار متنوعة، مما يسهم في تطوير فهمه للعالم وتعميق معرفته في مجالات متعددة.

مقالات ذات الصلة

© 2021 الإختيار | كل الحقوق محفوظة